Hrana koja podržava mentalno zdravlje
Kada govorimo o mentalnom zdravlju, najčešće razmišljamo o psihoterapiji, kvalitetu sna, stresu, odnosima i emocionalnoj regulaciji. Ipak, postoji još jedan važan deo naše svakodnevice koji često ostaje u drugom planu: način na koji se hranimo. Hrana nije samo izvor energije. Ona obezbeđuje hranljive materije neophodne za funkcionisanje mozga, sintezu neurotransmitera i održavanje brojnih fizioloških procesa […]
